• Ako som prepadla CrossFitu

    To, že sa Crossfit pre mňa stane závislosťou, som naozaj nepredpokladala. Nájsť si čas pre seba, bolo to najlepšie, čo som mohla urobiť. Dnes som nielen silnejšia po fyzickej stránke. Som aj oveľa šťastnejšia a spokojnejšia. Nikdy som nebola športovec telom aj dušou, no zároveň šport patril do môjho života, pretože som aktívny človek. Najskôr to [...]

    Čítaj viac

  • Nezastavila ju ani cukrovka

    Noémi je u nás od októbra 2017. Začala trénovať zhruba pol roka po pôrode s dievčatami na Ladies Power. Pozrite si jej cestu k svojim malým cieľom. Dávať si krátkodobé ciele je dôležité, hlavne z hľadiska motivácie. Tieto ciele sa dajú ľahšie splniť. Noémi nezastavila ani cukrovka alebo dieťa. Je vzorná matka a zároveň sa [...]

    Čítaj viac

  • Ako vznikol CrossFit Senec

    V roku 2015 vznikol tento nápad, keď som sa stretol s CrossFit-om v Bratislave. V meste Senec niečo také chýbalo. Všetko to začalo na Lichnerovej ulici (pešia zóna v Senci). Na poschodí sme prerobili priestor o veľkosti asi 250m2 a tam začali prvé tréningy, vtedy ešte ''IronLife Gym’’. Nebol to hneď oficiálny CrossFit box, nevedeli [...]

    Čítaj viac

  • Buď ako Roman

      Ahoj, rád by som sa vám predstavil. Moje meno je Roman a narodil som sa 24. 2. 1990. Mám teda 28rokov . Chcel by som vyvrátiť fakt alebo výhovorku , ktorú často počúvam:,, Pracujem, ja nemám čas cvičiť a väčšinou prídem domov unavený/á. .‘‘ Ja pracujem ako stavbár a zásobovač stavebného materiálu, čo je pomerne namáhavá […]

    Čítaj viac

  • Majo a jeho cesta k zdraviu 

    Majo je jeden z nás od 17. augusta 2016.  Je stelesnením pevnej vôle a u všetkých členov a trénerov CrossFit-u Senec má Majo veľký obdiv. Majo nám porozprával niečo o sebe s umýslom motivovať ostatných. Keď začal robiť CrossFit, uvedomoval si, že skratky neexistujú. Bol si vedomý, že cesta k vlastnému úspechu potrvá nejaký čas. […]

    Čítaj viac

  • Pre koho je CrossFit ?

      CrossFit sa stáva komerčnou záležitosťou. Je to mladý šport a čoraz viac tomuto štýlu prepadnú mladí, ale aj starší ľudia.  Po krátkej dobe sa tento štýl tréningu dostane pod kožu takmer každému. Dôvod je jednoduchý a trefný ako presná definícia CrossFit-u. Konštantne meniaci sa, funkčný tréning vo vysokej intenzite.  Na otázku prečo nás baví tréning je […]

    Čítaj viac

  • Často kladené otázky

    Vaše časté otázky 1. Nemám kondičku a neviem či to zvládnem… Každý z Vás to zvládne. Predtým ako začnete trénovať je dôležité,aby ste si prešli naším kurzom pre začiatočníkov (preklik na On Ramp Kurz-začni s crossfitom ikona),kde vás pripravíme na intenzitu a objem v tréningoch. Koniec koncov,preto ste sa rozhodli začat trénovať,aby sa vaša kondícia […]

    Čítaj viac