Blog - CrossFit Senec

25 máj

Komplexný CrossFit sprievodca pre začiatočníkov

25. mája 2023
By Katerina Lacová

Ak chcete zlepšiť svoju kondíciu, CrossFit je skvelý spôsob, ako to dosiahnuť. CrossFit je cvičebný program, ktorý kombinuje rôzne cviky, vrátane zdvíhania závaží, kardiovaskulárnych cvičení a cvičení...

Pokračovať v čítaní

31 mar

CrossFit tréningy

Čo je to CrossFit? Vyskúšajte jeden z najvšestrannejších športov

4. apríla 2023
By Katerina Lacová

O tréningovom programe CrossFit už ste s najväčšou pravdepodobnosťou počuli, keďže je to už pár rokov jeden z najobľúbenejších športov. Viete však, o aký šport sa vlastne jedná, ako CrossFit vznikol a...

Pokračovať v čítaní

27 sep

Nezaradené

Maja a motivácia 40+

27. septembra 2020
By crossfitsenec

Volám sa Maja a nikdy som nešportovala. Vekom však príde potreba regulovať váhu, najmä u nás žien, tak som začala behávať ( vo veku 40 rokov). Občas som zašla do posilky – nič pre mňa, občas som vy...

Pokračovať v čítaní

05 júl

Business článok

Tých najlepších máme najbližšie

24. marca 2021
By crossfitsenec

Hľadajte vo svojom okolí To najcennejšie máme vždy okolo seba. Toto pozná každý a celkom presne to vystihuje to, čo vám chcem povedať. Nefunguje to všade. V oblasti technológií to fungovať možno n...

Pokračovať v čítaní

02 jún

Nezaradené

Stimulanty (kofeín a nikotín)

2. júna 2020
By crossfitsenec

Zvýšia aktivitu centrálneho nervového systému a tela. Sú to lieky, ktoré sú príjemné a povzbudzujúce účinky alebo lieky, ktoré majú sympatomimetické účinky. (zvyšujúce krvý tlak, zrýchlenie pulzu, r...

Pokračovať v čítaní

04 máj

Článok

5 spôsobôv, ako si udržať motiváciu

2. júna 2020
By crossfitsenec

1. Majte jasný cieľ Najväčšia chyba, ktorú začiatočníci robia je, že nemajú jasný cieľ. No skúsenejší, tí majú vždy cieľ či už ide o súťaž alebo iba o snahu zlepšiť svoj predchádzajúci PR (osobný...

Pokračovať v čítaní

15 apr

Článok

Dve zeleniny, ktoré budujú svaly

15. apríla 2020
By crossfitsenec

Brokolica a karfiol. Výskum ukazuje, že tieto zeleniny deaktivujú inhibítor rastu svalov, myostatín. Poďme sa pozrieť na to, čo hovoria vedecké výskumy. V každom športe sa nájdu vegetariáni aj napr...

Pokračovať v čítaní

08 apr

Business článok

Ako pracuje tím

8. apríla 2020
By crossfitsenec

Tím nie je skupina ľudí, ktorí spolupracujú. Tím je skupina ľudí, ktorí si navzájom dôverujú. Toto je naozaj veľmi dôležitá súčasť akéhokoľvek podniku. Tím nie je len slovo, ktoré všetci vnímam...

Pokračovať v čítaní

27 mar

Business článok

Kto sa bojí konkurencie

27. marca 2020
By crossfitsenec

O konkurencii by ste mali vedieť, ale nie proti nej bojovať hlúpymi rozhodnutiami. Nemá zmysel podávať sťažnosti na iný podnik alebo odsudzovať iný šport. Ak všetci chceme pomáhať ľuďom byť zdravším...

Pokračovať v čítaní

23 mar

Článok

Anaeróbny tréning – 2 minúty pekla

16. marca 2020
By crossfitsenec

Kombinujme tlačenie kotúča pred sebou s kľukmi a čo dostaneme? Jednu z najlepších kombinácií na rozvíjanie anaeróbnej kondície! Tréning kondície je nevyhnutné zlo! Ani jeden z nás nechce byť ten č...

Pokračovať v čítaní

PRIDAJ SA K NÁM AJ TY !