Licencovaný HYROX gym v Senci
V CrossFit Senec trénujeme beh a všetkých 8 staníc HYROX pod vedením certifikovaných trénerok, štyrikrát týždenne – aj s ľuďmi, ktorí ešte nikdy nepretekali. Trénujú u nás ľudia zo Senca a okolia aj z Bratislavy, ktorá je 20 minút autom. Parkovanie je zadarmo.
Čo je HYROX?
HYROX je fitness preteky pre každého: 8 × 1 km behu, pričom po každom kilometri nasleduje jedna funkčná stanica. Celkovo ide o 8 km behu a 8 staníc, pretekať sa dá sólo, vo dvojici alebo v štafete. Preteky sú rovnaké na celom svete, takže výsledok si môžeš porovnať s ľuďmi z celej planéty.
| # | Stanica | Vzdialenosť / objem |
|---|---|---|
| 1 | SkiErg | 1 000 m |
| 2 | Sled Push (tlačenie sánok) | 50 m |
| 3 | Sled Pull (ťahanie sánok) | 50 m |
| 4 | Burpee Broad Jumps | 80 m |
| 5 | Veslovanie | 1 000 m |
| 6 | Farmers Carry | 200 m |
| 7 | Sandbag Lunges (výpady s vakom) | 100 m |
| 8 | Wall Balls | 100 opakovaní |
Ako vyzerá HYROX tréning v CrossFit Senec
Pod vedením trénera
Každý tréning vedie tréner, ktorý opravuje techniku a stráži tempo. HYROX tréningy vedú Linda Bertoková a Sandra Sviteková, obe certifikované trénerky HYROX Level 1 Coach.
Beh + stanice v jednom
Striedame bežecké úseky s HYROX stanicami, aby si si zvykol na to, ako sa telo správa po behu pri ďalšej záťaži.
Každý cvik sa dá škálovať
Váhy, vzdialenosti aj tempo upravíme na tvoju úroveň. Začiatočník aj skúsený pretekár trénujú v jednej skupine.
Menšie skupiny
Máme limit miest na tréning, preto sa tréner venuje každému a nikto sa nestratí v davu.
Kto ťa bude trénovať
Linda Bertoková
HYROX Level 1 Coach, CrossFit Level 1 Trainer. Vedie HYROX tréningy aj Ladies Power.
Sandra Sviteková
HYROX Level 1 Coach, CrossFit Level 1 Trainer. Absolventka Red Bull HYROX Coaches Camp.
Naši členovia na pretekoch HYROX
Anežka Juríčeková a Dagmara Abia trénujú v CrossFit Senec a pravidelne nás reprezentujú na pretekoch HYROX v kategórii Doubles Women. Na fotke sú hneď po dojazde na HYROX v Ríme, kde skončili tretie vo svojej vekovej kategórii.
| Preteky | Čas | Umiestnenie |
|---|---|---|
| HYROX Rím 2026 | 1:04:59 | 3. miesto vo vekovej kategórii 35–39 18. z 1 655 ženských dvojíc |
| HYROX Viedeň 2026 | 1:07:54 | 2. miesto vo vekovej kategórii 35–39 17. z 1 157 ženských dvojíc |
Zdroj výsledkov: HYRESULT
Na HYROX tréningoch u nás trénujú ľudia, ktorí idú na svoje prvé preteky, aj tí, ktorí bojujú o umiestnenie. Tréning je pre všetkých rovnaký, líši sa len záťaž a tempo.
Rozvrh HYROX tréningov
| Deň | Čas |
|---|---|
| Pondelok | 19:30 |
| Streda | 17:00 |
| Štvrtok | 19:30 |
| Nedeľa | 10:30 |
Aktuálny rozvrh a voľné miesta nájdeš v rozvrhu tréningov. Miesto si rezervuješ cez aplikáciu Wodify.
Pre koho je HYROX tréning vhodný?
- Pre všetkých, ktorí chcú behať a posilňovať v jednom tréningu.
- Pre tých, ktorí sa pripravujú na prvé preteky HYROX (sólo, dvojice alebo štafeta).
- Pre skúsenejších pretekárov, ktorí chcú zlepšiť svoj čas pod vedením trénera.
- Pre ľudí, ktorí chcú kondíciu na úrovni, ktorú bežný fitness nedá.
Ako začať
- Kúp si program 5 tréningov za 5 € – platí 2 týždne a vyskúšaš si naše tréningy vrátane HYROX.
- Rezervuj si HYROX tréning v aplikácii Wodify podľa rozvrhu vyššie.
- Príď 10 minút pred začiatkom, tréner ti ukáže stanice a upraví záťaž.
Cena
| Možnosť | Cena |
|---|---|
| Vstupný program 5 za 5 (platí 2 týždne) | 5 € |
| Neobmedzené členstvo (vrátane HYROX tréningov) | 93 € / mesiac |
| 10 vstupov mesačne | 84 € |
| Jednorazový vstup (drop-in) | 16 € |
Všetky možnosti nájdeš na stránke členstvo.
Často kladené otázky o HYROX tréningu
Musím mať skúsenosti s behom alebo CrossFitom?
Nie. Každý cvik aj bežecký úsek upravíme na tvoju úroveň. Prvý tréning sa zvláda aj bez predchádzajúcich skúseností.
Je CrossFit Senec oficiálny HYROX gym?
Áno, CrossFit Senec je licencovaný HYROX gym.
Môžem sa prihlásiť na HYROX tréning aj ako úplný začiatočník?
Áno. Odporúčame začať programom 5 tréningov za 5 €, počas ktorého si vyskúšaš aj HYROX tréning.
Kto vedie HYROX tréningy?
Linda Bertoková a Sandra Sviteková, obe certifikované trénerky HYROX Level 1 Coach.
Koľkokrát týždenne môžem trénovať HYROX?
Ponúkame štyri HYROX tréningy týždenne: pondelok 19:30, streda 17:00, štvrtok 19:30 a nedeľa 10:30. S neobmedzeným členstvom môžeš chodiť na všetky.
Kde sa HYROX tréning koná?
V CrossFit Senec na Fučíkovej 8 v Senci, pre Senec a okolie, približne 20 minút autom od Bratislavy, s bezplatným parkovaním.
Je HYROX to isté ako Hyperion Race?
Nie. HYROX je oficiálna medzinárodná séria pretekov. Hyperion Race je samostatná nezávislá slovenská pretekárska séria.
Posledná aktualizácia: 5. októbra 2026 · CrossFit Senec, Fučíkova 8, 903 01 Senec · +421 915 500 535
Pozri aj: všetky naše tréningy · ako začať · naši tréneri · časté otázky