Blog - Stránka 3 z 4 - CrossFit Senec

04 mar

Ako si vybudovať (lepší) návyk k cvičeniu

27. februára 2020
By crossfitsenec

“Sme tým, čo robíme opakovane. Dokonalosť teda nie je čin, ale zvyk.” Aristoteles Častokrát sa v našich životoch stretávame s tým, že by sme si radi vybudovali nový návyk, ale často sa k t...

Pokračovať v čítaní

27 feb

Článok

KEĎ SA NEDARÍ CHUDNÚŤ….

27. februára 2020
By crossfitsenec

Keď ide o chudnutie, nič nie je tak spoľahlivé ako mať pod kontrolou kalórie a teda spáliť viac kalórií ako prijmete. Inak povedané – byť v kalorickom deficite. Prečo sa však niektorým ľuďom naprie...

Pokračovať v čítaní

13 feb

Článok

Pitný režim

13. februára 2020
By crossfitsenec

Ak sa pozrieme spätne z pohľadu evolúcie, človek v podstate pochádza z oceánu. Na minerály bohatá tekutina nám dala život, zabezpečila, aby sme sa vedeli hýbať a regulovala naše biologické funkcie. ...

Pokračovať v čítaní

25 nov

Článok

Nutrition Challenge 2019

25. novembra 2019
By crossfitsenec

Začiatkom CrossFit Games Open sme ukončili Nutrition Challenge, presnejšie 13.10. 2019. Stravovacia výzva, ktorá trvala 6 týždňov, prebiehala takto : Zapojených bolo 80 členov z CrossFitu Senec....

Pokračovať v čítaní

29 okt

Článok

Ako som prepadla CrossFitu

29. októbra 2019
By crossfitsenec

To, že sa Crossfit pre mňa stane závislosťou, som naozaj nepredpokladala. Nájsť si čas pre seba, bolo to najlepšie, čo som mohla urobiť. Dnes som nielen silnejšia po fyzickej stránke. Som aj oveľa š...

Pokračovať v čítaní

27 máj

Článok

Kalokagatia – Kult Tela

27. mája 2019
By crossfitsenec

Jedna strana z knihy vydanej v roku 1913.Zaujímala ma história “kultu tela”. Tak som hľadal, kde sa dalo a rád by som sa s vami podelil o nájdené informácie. Tieto články o histórii cvičenia nenadväzu...

Pokračovať v čítaní

14 apr

Článok

Už starovekí Rimania cvičili !

14. apríla 2019
By crossfitsenec

Je táto generácia lenivá? Pred časom som navštívil neobyčajné miesta na Sicílii, no najviac ma zaujala mozaika vo Villa Romana del Casale. Bola to rímska vila postavená odhadom v 4. storočí nášho l...

Pokračovať v čítaní

28 feb

Článok

Trackovanie kalórií

28. februára 2019
By crossfitsenec

V minulom článku sme si rozobrali vplyv stravy na naše úspechy, pokiaľ chceme schudnúť, resp. pribrať. Zoznámili sme sa aj s pojmom ako kalorický deficit, na ktorý sa zameráme práve teraz a ktorý je p...

Pokračovať v čítaní

07 feb

Článok

Ako som sa začala lepšie stravovať

7. februára 2019
By crossfitsenec

Zdravé stravovanie ide neodmysliteľne ruka v ruke s cvičením. Chceš schudnúť? Chceš byť silnejší? Cítiť sa zdravšie? Ak si myslíš, že stačí pár krát mesačne zájsť na tréning a potom si dať „za odmenu“...

Pokračovať v čítaní

24 jan

Článok

Základ je strava !

24. januára 2019
By crossfitsenec

V CrossFite ako takom poznáme pyramídu, ktorú vytvoril zakladateľ CF Greg Glassman a ktorá nám hovorí, že základom všetkého je strava. Pokiaľ máme nedostatky v akejkoľvek úrovni, všetky časti nad ňou ...

Pokračovať v čítaní

PRIDAJ SA K NÁM AJ TY !