Anaeróbny tréning – 2 minúty pekla
Kombinujme tlačenie kotúča pred sebou s kľukmi a čo dostaneme? Jednu z najlepších kombinácií na rozvíjanie anaeróbnej kondície! Tréning kondície je nevyhnutné zlo! Ani jeden z nás nechce byť ten č...
23 mar
Článok
13 feb
Pitný režim
Ak sa pozrieme spätne z pohľadu evolúcie, človek v podstate pochádza z oceánu. Na minerály bohatá tekutina nám dala život, zabezpečila, aby sme sa vedeli hýbať a regulovala naše biologické funkcie. ...
27 máj
Kalokagatia – Kult Tela
Jedna strana z knihy vydanej v roku 1913.Zaujímala ma história “kultu tela”. Tak som hľadal, kde sa dalo a rád by som sa s vami podelil o nájdené informácie. Tieto články o histórii cvičenia nenadväzu...
14 apr
Už starovekí Rimania cvičili !
Je táto generácia lenivá? Pred časom som navštívil neobyčajné miesta na Sicílii, no najviac ma zaujala mozaika vo Villa Romana del Casale. Bola to rímska vila postavená odhadom v 4. storočí nášho l...
28 feb
Trackovanie kalórií
V minulom článku sme si rozobrali vplyv stravy na naše úspechy, pokiaľ chceme schudnúť, resp. pribrať. Zoznámili sme sa aj s pojmom ako kalorický deficit, na ktorý sa zameráme práve teraz a ktorý je p...
07 feb
Ako som sa začala lepšie stravovať
Zdravé stravovanie ide neodmysliteľne ruka v ruke s cvičením. Chceš schudnúť? Chceš byť silnejší? Cítiť sa zdravšie? Ak si myslíš, že stačí pár krát mesačne zájsť na tréning a potom si dať „za odmenu“...
24 jan
Základ je strava !
V CrossFite ako takom poznáme pyramídu, ktorú vytvoril zakladateľ CF Greg Glassman a ktorá nám hovorí, že základom všetkého je strava. Pokiaľ máme nedostatky v akejkoľvek úrovni, všetky časti nad ňou ...