jablko v jednej ruke a donut v ruke druhej

Poďte sa s nami zdravo stravovať

Životný štýl nie je kompletný, ak nie je postavený na kvalitných základoch. Kvalitný základ tvorí stravovanie. Vieme, že princípy zdravého stravovania sa niekomu môžu javiť ako zložité. Vyznať sa v tom a vedieť si vybrať z množstva diét nie je ľahké.

Preto sme tu my, aby sme vám ušetrili čas, ktorý by ste trávili študovaním ďalšej zázračnej diéty. Namiesto toho môžete čas venovať rodine, záľubám a o vašu stravu sa postaráme my.

O stravovacom programe

  • stravovací program CrossFit Senec je nastavený individuálne vždy presne na mieru klientovi
  • spoločne si nastavíme reálne ciele a budeme sledovať ich plnenie
  • stravovací plán vám zostavíme na 1 mesiac a následne sa bude priebežne upravovať podľa energetického výdaja a požiadaviek klienta
  • 1x mesačne prebieha váženie a meranie zloženia tela
  • 1x týždenne prebiehajú individuálne konzultácie s nutričným coachom
  • dostanete od nás študijný materiál Health & Nutrition Guide (aj s receptami)
  • stravovací plán vieme prispôsobiť podľa preferencií klienta v jedálničku (vegetarián, vegán…), podľa zdravotného stavu klienta (diabetes, rozličné intolerancie), podľa cieľov klienta (úbytok hmotnosti, udržanie hmotnosti, naštartovanie zdravého životného štýlu a pod.). Taktiež vieme pripraviť vhodný stravovací plán pre tehotné ženy.
  • v rámci nášho stravovacieho plánu si môžete nastaviť dokonca aj to, či chcete recepty s lacnejšími surovinami alebo či u vás rozpočet nehrá rolu
  • v našej databáze je viac ako 1 000 receptov
  • naše recepty sú jednoduché a rýchle
  • naozajstnou špecialitou je stravovací plán vo formáte tzv. „5 ingrediencií“, ktorý obsahuje extra rýchle recepty a je vhodný pre tých, ktorí varenie nemajú v obľube alebo naň nemajú jednoducho čas
  • stravovací plán je možné z mesiaca na mesiac meniť, aby sa recepty neopakovali (vždy s prihliadnutím na energetický výdaj klienta a  jeho nastavené ciele)
  • ku stravovaciemu plánu dostanete aj kompletný nákupný zoznam potrebných surovín

CENA ZA 1. MESIAC: 99 €
ĎALŠÍ MESIAC: 50 €

Vzor stravovacieho plánu

Vzor stravovacieho plánu je nastavený na veľmi aktívneho človeka, ktorý športuje 5 dní v týždni, váži 90 kg a jeho kalorický výdaj je približne 650 kcal. Takto aktívny človek potom môže mať aj pomerne vysoký kalorický príjem.

Stravovací plán je však vždy optimalizovaný presne podľa individuálnych potrieb klienta.

Pre zväčšenie náhľadu kliknite na obrázok.

Výsledky hovoria za všetko

Ak sme vás stále nepresvedčili, pozrite si výsledky niektorých našich klientov, ktorým sme pomohli nastaviť zdravé stravovanie.

porovnanie postavy pred a po stravovacom programeporovnanie postavy pred a po stravovacom programe

Tak čo, idete do toho s nami? Stačí sa len zaregistrovať a niektorý z našich nutričných poradcov vás bude kontaktovať. Tešíme sa na vás.