NutriRUN Challenge je výzva pre všetkých, ktorí vedia, že zdravý životný štýl je dosiahnuteľný len prostredníctvom rozumného stravovania a fyzickej aktivity.
Tieto dve stránky nášho života – POHYB A STRAVA patria k sebe a pre dosiahnutie výsledkov je ideálne obe kombinovať.
Začiatok: 12.4.2021
Koniec: 6.6.2021
DOSTANETE
ZDRAVŠIE A ŠTÍHLEJŠIE TELO
LEPŠIA KONDÍCIA
INDIVIDUÁLNA STAROSTLIVOSŤ
ONLINE TRÉNINGY S NAŠÍMI TRÉNERMI
PRÍRUČKA O ZDRAVÍ A STRAVE
KNIHA RECEPTOV AJ S VÝPOČTOM MAKROŽIVÍN A S FOTKAMI
PODPORA OD OSTATNÝCH ÚČASTNÍKOV
NUTRITION
V NutriRUN sa naučíte základné a jednoduché princípy, ktoré sú platné a hlavne fungujú. Naučíte sa, že rovnica VÝDAJ VS PRÍJEM je dá sa povedať stavebným kameňom zdravého tela a rovnováhy a pre niekoho kameňom úrazu. Budete vedieť o potravinách, ktoré sú pre naše telo dôležité a aj o tých, ktoré nie sú zdraviu prospešné.
Naším cieľom je naučiť vás dlhodobo udržatelnému, zdravému stravovaniu. Sme presvedčení, že stravovacie plány sú len krátkodobou pomôckou, ktoré vás nedonútia o svojej strave vedieť viac.
RUN
Beh v správnom tempe dokáže spaľovať kcal rýchlejšie. Preto je beh výborný nástroj v tejto výzve. Trasy a tréningy sú pripravené aj pre úplných začiatočníkov, ale aj pre pokročilých. Na začiatku sa budeme venovať ‘’ROZBEHANIU’‘ (2 týždne). Nasledujúcich 6 týždňov vás bude každý týždeň čakať 1 povinná trasa, ktorú budete mať v aplikácii STRAVA – CROSSFIT SENEC RUNNERS CLUB.
JEDNOZNAČNE V TOM NEBUDEŠ SÁM! POČAS CELEJ VÝZVY BUDEŠ S NAMI V KONTAKTE.
Veríme, že po skončení tejto výzvy budete ďalej pokračovať v rozumnom stravovaní a v cvičení (behaní).
KATEGÓRIE:
- Muži
- Ženy
VÝHRY :
1.miesto
Členstvo v CrossFit Senec na 1 rok
ďaľšie vecné ceny
2.miesto
Členstvo v CrossFit Senec na 6 mesiacov
ďaľšie vecné ceny
3.miesto
Členstvo v CrossFit Senec na 3 mesiace
ďaľšie vecné ceny
REGISTRÁCIA:
Člen CrossFit Senec: 40€/ 2 mesiace
Pre nečlenov: 50€/ 2 mesiace
Tím CrossFit Senec